皆さんこんにちは！

毎日暑いですね・・・梅雨明け前なのにこんなに暑いなんて…

いよいよ、今週梅雨明け予定だそうですが、だいぶ熱くなるそうです。

熱中症を防ぐエアコンの使い方は以下のようにすると良いそうです。

・室温は25～26℃に設定(24℃以下だと外気との気温差で体の負担が大きくなる)

・冷たい空気は部屋の下の方に溜まりやすくなるので風向きは上向きか水平に。

・サーキュレーター等で室内の空気を巡回する。(大切ですね)

・カーテンでなるべく日光を遮る。(これもかなり大切ですね！)

他にも、デスクワークなどであまり汗をかかない方は、40℃前後のぬるい湯舟につかり、汗をかく習慣があるといいようです。

皆さん、自分なりの熱中症対策があると思いますので、今年の夏も一緒に乗り切っていきましょう！