こんにちは。

毎日暑いですが皆さん夏バテしていませんか？

この時期は栄養バランスに加えて、塩分、ミネラル等の摂取も

積極的に心がけたいものですね。

食欲がない時、さっぱりしたものを欲しくなりますよね。

最近はキュウリの浅漬けを常備しいつでもポリポリつまめるようにしています。

時々みょうがやショウガ、シソ、レモン、塩昆布、お酢などを加えて

気分を変えるのも楽しい！！

皆さんの夏のお気に入りメニューは何でしょうか。

酷暑という正式名称が生まれるほど毎年気温が上がっています。

外出の時は上手く帽子や日傘、ハンディファンを活用したり、

涼しい場所に出かけたりして夏とうまく付き合っていきたいですね。

少し涼しかった日の夕暮れ。

会議室のテーブルにちょこんと置いてあったゆず。

なぜガムテープに乗ってる？？笑

残暑厳しい毎日ですね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。

異常気象による温暖化の影響なのか、今年は夏が早かった感覚がありますね。

暑すぎる日は涼しくなる音楽や怪談を聴くのもアリ！

現代の充実のコンテンツが有難い。

と言っても、ずっとエアコンの中にいるのもちょっとなぁ・・・

そんな時はのんびり森林浴に出かけてみませんか？

自然の涼しさは体に優しくとても心地良いですよね。

思いっきり深呼吸して体中においしい空気を取り込めば

心身共に浄化される感じがしてリフレッシュできますね。

お久しぶりの更新です。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

近くにとても素敵な場所を見つけました。

バラ園！

色鮮やかなバラの数々。品種により香りも異なり色味も少しずつ違います。

チャールストン、パレード、ピエール.ドゥ.ロンサール。名前もとてもおしゃれ。包み込まれるような花々の香り。

天然のアロマはこんなにも癒しの効果があるのだと圧倒されました。

こんにちは。

関東は朝は霜が降りて冷え込むようになりましたが昼間はとっても暖かいですね。

こんなに暖かくて本当に12月なのか•••

でも確実に真冬は近付いています。

先日はゆずを収穫。置いておくだけで良い香り。少しずつ料理にちょい足しして楽しんでいこうと思います。

皆さんこんにちは！

やっと秋らしく過ごしやすい天気になってきましたね。

今年の夏は暑かったですね！

熱中症になった方も多かったのではないでしょうか？去年までは大丈夫だった私も、何度か熱中症になりました・・・

暑さからか庭の金木犀も開花が遅いなぁと思っていたのですが、ようやく香って来て「やっと咲いた〜♪」と少しだけ拝借して来ました。

毎年この香りが楽しみ。

自然のままの金木犀、部屋の中でも素敵なフレグランスに。

芳香剤代わりにトイレにもほんの少し。

虫食いの葉っぱや元気な枝ぶりも野生的で良い感じです。

また秋は、空気が澄んで空がきれいですよね。

皆さんも忙しい毎日の中、時々空を見上げてみませんか？

今だけの贅沢を楽しみたいと思っています。

皆さんは秋の楽しみは何でしょうか？

おはようございます。

優しい朝日が雲の合間から顔を覗かせています。

今日もかなり暑くなりそう！

皆さん、体に気を付けていきましょう。

現在の紫陽花。

かわいい♪

今年も盛大に咲いてほしいなぁ〜

今日は、暖かくてお出掛け日和ですね。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

桜の開花宣言があったのでさっそく川沿いに来てみました。

が‥‥？

ん？？

こちらは、まだのようです。笑

でも今にもほころびそうな蕾を見ることができました。

急に暖かくなって一気に咲き揃いそうですね！

楽しみ！

もう大晦日。

先ほど収穫してきた柚子。良い香りがしています。

柚子の皮には血行促進、消化促進、疲労回復、筋肉痛の改善、高血圧予防やむくみの改善等の効能があるそう。

寒い時期、年末に積極的に摂りたい食材の一つですね。年越しそばにお雑煮に柚子茶にも。

あっという間の一年でした。

今年も色々なことがありました。

皆さんの一年は如何でしたか？

良かったことも反省も来年に繋げていけるといいなと思います。

皆様、本年もありがとうございました。

2024年も元気に頑張っていきましょう！！