こんにちは。

毎日暑いですが皆さん夏バテしていませんか？

この時期は栄養バランスに加えて、塩分、ミネラル等の摂取も

積極的に心がけたいものですね。

食欲がない時、さっぱりしたものを欲しくなりますよね。

最近はキュウリの浅漬けを常備し

いつでもポリポリつまめるようにしています。

時々みょうがやショウガ、シソ、レモン、塩昆布、お酢などを加えて

気分を変えるのも楽しい！！

皆さんの夏のお気に入りメニューは何でしょうか。

酷暑という正式名称が生まれるほど毎年気温が上がっています。

外出の時は上手く帽子や日傘、ハンディファンを活用したり、

涼しい場所に出かけたりして夏とうまく付き合っていきたいですね。

少し涼しかった日の夕暮れ。